الوزن المثالي - دليلك للوزن المثالي
الوزن المثالي (دليل الوزن المثالي الخاص بك) هو تطبيق إعلامي يساعدك على تحديد وزنك الطبيعي. إنه أداة سهلة الاستخدام تحسب مؤشر كتلة الجسم (BMI) بناءً على طولك ووزنك. يحسب التطبيق أيضًا معدل الأيض الأساسي (BMR) وعدد السعرات الحرارية التي تحتاجها للحفاظ على وزنك. بالإضافة إلى ذلك، يحسب عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها لاستهلاكها يوميًا لفقدان أو زيادة كيلوغرام واحد في الأسبوع.
يقدم هذا التطبيق خيارات نشاط متنوعة لحساب السعرات الحرارية التي تحتاجها بدقة أكبر، مما يجعله أداة مفيدة لأولئك الذين يرغبون في الحفاظ على وزنهم الحالي أو تحقيق وزنهم المثالي. يجدر بالذكر أن النتائج قد لا تكون دقيقة لبنائي الأجسام أو الرياضيين.
يرجى أخذ في الاعتبار أن هذا التطبيق إعلامي ولا يحل محل نصيحة الطبيب أو مقدم الرعاية الصحية. دليل الوزن المثالي الخاص بك هو تطبيق مجاني ومتاح لأجهزة Android.
إذا كان لديك أي اقتراحات أو ملاحظات، يمكنك تركها في التعليقات أو إرسالها عبر البريد الإلكتروني.
